Trainingstijden junioren (12 jaar) en ouder
De standaard trainingsdagen voor de wedstrijdzwemmers zijn dinsdag en de donderdag. Voor de zwemmers en zwemsters die 3 – 5x trainen per week zijn er trainingen op maandag, woensdag en zondag. Alleen in overleg met je trainer kan er naar alternatieve trainingsdagen gekeken worden.
| Maandag | 18:00 tot 19:45 | zwemtraining |
| Dinsdag | 18:00 tot 18:20 | landtraining |
| Dinsdag | 18:15 tot 19:45 | zwemtraining |
| Woensdag | 17:15 tot 18.30 | krachttraining |
| Woensdag | 18:00 tot 19:30 | zwemtraining |
| Donderdag | 18:00 tot 18:20 | landtraining |
| Donderdag | 18:15 tot 19:45 | zwemtraining |
| Vrijdag | 17.15 tot 18.30 | krachttraining |
| Zondag | 07:30 tot 09:00 | zwemtraining |
Overzicht trainingstijden onder 12 jaar
De groep 12 jaar en ouder
| Maandag | 18:00 tot 19:15 | zwemtraining |
| Dinsdag | 18:15 tot 19:30 | zwemtraining |
| Woensdag | 18:00 tot 19:15 | zwemtraining |
| Donderdag | 18:15 tot 19:30 | zwemtraining |